알레르기 비염 증상 개선하는 방법

요즘 일교차가 매우 큰 환절기로 접어들었습니다.

날씨가 선선해지며 좋은점도 있지만 이 시기에 고통을 받는 분들이 계신데요

바로 알레르기 비염을 갖고 계신 분들입니다.

본인이 알레르기 비염을 가지고 있다면 이 환절기는 정말 고통스러울텐데요

재채기를 동반한 콧물 눈 목 가려움 등등 삶의 질이 현저하게 떨어집니다.

그렇다면 이러한 경우에 우리가 어떻게 해야 비염 증상을 완화 시킬 수 있을까요?

본인은 먼지와 진드기 종류에 큰 알레르기 반응이 일어납니다.

청소를 주기적으로 깔끔하게 해주고 침구류를 자주 세탁하며 일광 소독을 해주는 방법으로 원천 차단 합니다.

옷을 고르려고 옷가게에 방문할땐 꼭 마스크를 착용합니다.

이러한 방식으로 본인의 알레르기 반응 물질을 원천 차단해서 자극을 덜받게 해주는것도 방법입니다.

환절기 비염일 경우 마스크를 써서 기관지에 찬공기가 갑자기 들어가지 않게 하는것을 추천드립니다.

계절이 바뀌면서 갑작스럽게 건조해지는것을 느낄 수 있습니다.

평소에는 아니더라도 수면중에는 비강이 건조해지면 비염 증상이 악화 될 수 있습니다.

자는 동안 가습기를 틀어 적정 습도를 맞춰줍시다.

식염수를 이용하여 코속의 이물질을 주기적으로 세척 함으로써 코속 내부의 염증을 완화시킵니다.

하기 귀찮은 방법이지만 꾸준히 하게되면 확실히 효과가 있어서 추천드리는 방법입니다.

너무 비염이 심한 경우 스프레이를 뿌리거나 약을 먹어줌으로써 증상을 완화시켜줍니다.