무릎 안쪽 통증 거위발건염 증상과 치료방법
거위발건이라 함은 무릎 안쪽에 거위의 발 모양으로 생긴 건을 뜻하는데
이러한 건은 봉공근, 박근, 반건양근 3가지의 근육이 무릎 안쪽에 힘줄 형태로 붙어있는 것입니다.
이러한 거위 발 모양의 건에 염증이 생기는것을 거위발건염이라고 합니다.
보통 무릎과 힘줄의 마찰을 줄여주는 점액낭에 염증이 생기는데요
보통은 무리하게 무릎을 사용했거나 외상으로 인한 통증 혹은 노화로 인해서 생기게 됩니다만
발목의 안쪽이 내려가있는 평발의 경우 무릎이 안쪽으로 모이는 구조적인 문제점을 가지고 있어 무릎 내측에 지속적인 스트레스를 유발해 발생하기도 합니다.
무릎 안쪽에 통증이 생긴다면 거위발건 염이라고 의심을 해보셔야 하는데요.
거위발건 염의 증상
- 무릎을 구부리는 경우 발생하는 안쪽 통증
- 계단을 오르 내릴때 통증이 발생
- 나비자세시 무릎의 유연성 및 가동범위 감소
- 무릎이 흔들리거나 안쪽으로 모이는 무릎의 불안정성 발생
거위발건 염 치료 방법
- 통증이 발생하는 특정 자세를 최대한 제한합니다.
- 주변 근육을 강화합니다.
- 단축된 주변 근육을 늘려줍니다.
- 가장 중요한 전문의를 통해 정확한 원인을 파악하고 치료를 받습니다.